Objectif : Prévenir les risques de santé et Améliorer votre forme
Au coeur de la mission de l Institut de Longévité, ce programme accompagne votre démarche de prévention en matière de santé cardiaque, respiratoire, gastro-intestinale ou métabolique.
Bilan & Objectifs
Le Bilan de Nutrition établit vos paramètres physiologiques ainsi que votre situation de santé actuelle à l’aide de vos récentes analyses sanguines :
- Paramètres physiologiques (Poids, IMC, IMG,…)
- Paramètres métaboliques (Glycémie, Cholestérol, …)
Vos habitudes alimentaires actuelles seront analysées et comparées aux recommendations nutritionnelles spécifiques à votre domaine d’attention (Cardio, Métabolique,…) :
- Besoins Caloriques Journaliers
- Répartition en Glucides-Protéines-Lipides (% GPL) adaptée.
- Apports Journaliers Recommandés (AJR) en Micronutriments (Vitamines, Minéraux & Oligo-éléments)
Le Programme Nutritionnel qui sera proposé (voir Leviers d’action ci-dessous) visera une réduction/évitement de l’Inflammation chronique, de l’Insulino-résistance et du Stress oxydant – trois facteurs critiques du maintien de la Santé ainsi qu’un monitoring des paramètres plus spécifiques à votre problématique.
Leviers d’action
Compte tenu de la diversité des problématiques, ce programme sera adapté à chaque cas spécifique avec les lignes directrices suivantes :
Equilibrage alimentaire
- Ajustement de la nature des aliments (Types de Glucides, Lipides, Fibres, Gluten, Lactose,…) en fonction de la problématique
- Ajustement de l’apport calorique/quantités
- Associations favorables & défavorables
- Cycle de 24h de prise des macronutriments
- Aliments anti-inflammatoires
Niveau d’activité physique
- Détermination & renforcement du Niveau d’Activité Physique (NAP) : Sédentaire – Peu Actif – Actif – Très Actif
Taux optimal des micro-nutriments
- Adaptation des taux en Micronutriments (Vitamines, Minéraux,….) spécifiques à la problématique
- Recommandation de complémentation
Interactions Aliments & Médicaments
- Identification des interactions possibles entre Médicaments et Aliments
- Adaptation éventuel des aliments et/ou timing par rapport à la prise de médicaments
Evaluation des progrès
- Physiologiques : Poids, IMC, IMG, Tour de Taille
- Métaboliques : Glycémie, Cholestérol
- Paramètres spécifiques à la problématique
Suivi & ajustements
- Rapport mensuel et adaptation régulière